Smoothie à la patate douce 
Une douceur réconfortante pour le corps et l'esprit

Ingredients :

- 1/2 patate douce moyenne cuite

- 1 tasse de lait d'amande

- 1 c. à soupe de beurre de graines de citrouille

- 2 c. à thé de sirop d'érable

- 1/4 c. à thé de cannelle

- Quelques gouttes de vanille

Préparation:
Mettre tous les ingredients dans un mélangeur. Mixer jusqu'à l'obtention d'une texture lisse. Déguster tiède ou froid selon la saison et les besoins du corps.

Soulage les symptômes suivants :

- Fatigue physique et mentale - Selles molles ou tendance à la diarrhée - Ballonnements après les repas - Constipation sèche- Bouche ou gorge sèche (surtout le soir) - Froid dans les extrémités - Fatigue matinale - Faiblesse lombaire -  sensation d'être à fleur de peau - Besoin de réconfort ou de douceur émotionnelle.

Moments ideaux pour consommer :- Matin frais ou humide- Collation post-séance thérapeutique ou yoga doux - Période de fatigue mentale ou émotionnelle - Lorsque la digestion semble lente ou paresseuse.