Vous lisez les étiquettes.
Vous avez coupé le sucre, les fritures, les excès.
Vous mangez « santé »… et pourtant, vous vous sentez toujours fatiguée, gonflée, ou dérégulée.
Et si le problème n'était pas la qualité de ce que vous mangez… mais la cohérence entre vos choix et ce que votre corps vit en ce moment ?
Le corps a ses propres règles
Ce que votre amie appelle « détox », ce que l’influenceuse du moment recommande pour l’énergie, ou ce que vous avez lu dans un article bien-être… n’est peut-être pas ce dont votre corps a besoin maintenant.
Parce que « manger santé », ce n’est pas cocher des cases.
C’est écouter ce qui soutient votre système, aujourd’hui.
Comment savoir ce qui vous fait réellement du bien ?
Vous n’avez pas besoin de diagnostiquer ou de tout revoir.
Mais il est peut-être temps de passer d’une alimentation “idéale”… à une alimentation “adaptée”.
Une alimentation qui :
-
apaise votre système nerveux
-
soutient votre énergie plutôt que de l'épuiser
-
respecte votre rythme, votre digestion, vos signaux
Et si on repartait de vous ?
C’est ce que je propose dans mes accompagnements :
remettre votre assiette au service de votre réalité corporelle.
Pas de dogmes. Pas de culpabilité.
Juste une meilleure lecture de ce que votre corps vous murmure chaque jour.
Parce que oui votre coprs parle.
Et il attend qu’on arrête de le faire taire avec des solutions toutes faites.
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