Vous prenez soin de vous.
Vous avez ajouté le yoga à votre routine pour « gérer le stress ».
Et pourtant… vous êtes toujours aussi fatiguée.
Votre digestion est lente, vos épaules toujours tendues, votre sommeil instable.
Vous sortez de la classe avec le sentiment du devoir accompli mais le lendemain vous êtes toujours aussi stréssée, fatiguée et tendue ?
Le bon mouvement au mauvais moment, ça ne libère pas. Ça épuise.
La plupart des cours de yoga sont conçus pour plaire au plus grand nombre, mais ne répondent pas aux besoins réels du corps féminin en déséquilibre.
Et je le dis en connaissance de cause.
Une observatrice du terrain depuis 25 ans
Je pratique le yoga depuis plus de 25 ans.
Et j’ai vu, année après année, le yoga évoluer — pas toujours dans le bon sens.
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Les classes sont devenues plus courtes pour rentabiliser la grille horaire.
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Les enseignants sont souvent peu formés à la physiologie féminine, au trauma, ou aux déséquilibres chroniques.
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La pratique s’est déplacée vers la performance posturale, le tonus musculaire, et le jargon alignement, au détriment de l’écoute réelle du corps.
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Le yoga est devenu une discipline “fitness” de plus… alors qu’il était censé être un outil de régulation profonde.
Et dans ce contexte, les femmes que j’accompagne s’épuisent à bien faire. Parce qu’un corps en déséquilibre ne cherche pas à performer une posture.
Il cherche à retrouver l’harmonie.
Ce dont votre corps a besoin, ce n’est pas plus de volonté.
C’est d’une pratique intelligente, qui s’adapte à votre réalité énergétique.
Une pratique qui :
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respecte vos variations hormonales et émotionnelles
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utilise le mouvement pour libérer les stagnations, pas les camoufler
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soutient votre digestion, votre sommeil et votre retour au calme
Le yoga peut être un outil extraordinaire.
Mais pour qu’il transforme vraiment votre santé, il doit commencer par une lecture juste de votre corps.
Et c’est exactement ce que je propose :
des rituels de mouvement adaptés à vos déséquilibres actuels, inspirés du yoga, de la médecine chinoise et de la régulation nerveuse.
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